Timo Melzer – Coaching

Gesundheit ist alles und ohne Gesundheit ist alles nichts.

Nutrition

„Der einfachste Weg, um zuzunehmen, ist es, eine Diät zu beginnen.“... Wenn du einmal eine Diät gemacht hast und daraufhin einen Jojo-Effekt erleben musstest, weißt du genau, wovon wir sprechen. Bei uns bleibt dir jeder Frust erspart, denn wir empfehlen keine Diäten. Vielmehr erarbeiten wir mit dir den Lebensstil, der dir persönlich dabei hilft, deinen Wunschkörper zu bekommen und zu behalten. Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, etablieren wir mit dir eine Routine, durch die deine Muskeln dir auf lange Sicht erhalten bleiben.

„Kurzfristig“ und „vorübergehend“ ist nichts für dich? Für uns auch nicht. 
„Langfristig“ und „nachhaltig“ sollen die Veränderungen sein, an denen wir gemeinsam arbeiten.

„Take care of your body. It’s the only place we have to live.” – Jim Rohn

In unseren Nutrition Coaching Sessions helfen wir dir, dort Prioritäten zu setzen, wo es sich für deine Gesundheit am meisten auszahlt. Mit der richtigen Ernährung kannst du vieles erreichen. Nutze diese Chance.

Gerne beantworte ich dir deine Fragen wie zum Beispiel:
  • „Wie viele Kalorien sollte ich zu mir nehmen?“
  • „Wie kann ich langfristig abnehmen, ohne zu hungern?“
  • „Wie kann ich meine Mahlzeiten besonders schnell, einfach und lecker gestalten?“
  • „Welche Mahlzeiten sind ausgewogen und wie ernähre ich mich reich an Mikronährstoffen?“
  • „Ich esse oft rein aus emotionalen Gründen, z.B. Stress – wie kann ich damit aufhören?“
  • „Wie kann ich meine Ernährung umstellen, um meine sportliche Leistung zu verbessern?“
  • „Wie kann ich meine Konzentrationsfähigkeit und mein Energielevel erhöhen?“
  • „Wie kann ich mich vor Krankheiten schützen? Worauf kommt es an?“